Baja Autoestima Como mejorarla

3 Síntomas De Baja Autoestima

La baja autoestima es una plaga paralizante que afecta a más personas desconocidas de lo que la mayoría cree. Podría ser tu jefe, tu amigo, tu pareja y hasta podrías ser tú mismo; las personas con baja confianza en sí mismas están desenfrenadas en la sociedad de hoy, viviendo sus vidas aparentemente normales mientras mueren silenciosamente en el interior por el odio a sí mismas y la insatisfacción con la vida.

La autoestima, en su definición más corta, es el juicio de una persona sobre sí misma. También puede referirse a cuánto se respeta a sí mismo una persona, así como al valor que le otorga.

Los 3 síntomas más comunes de baja autoestima incluyen:

• A menudo experimentan culpa y auto-desprecio constante y sensibilidad a la crítica.
• Los individuos con poca confianza en sí mismos son a menudo los que tienden a insistir en sus fracasos.
• Estas personas devalúan sus éxitos y se encuentran en una búsqueda incesante por la aprobación, aceptación y tranquilidad de los demás.

Otros síntomas comunes de baja autoestima incluyen inferioridad, sumisión e incapacidad para crear y confiar en las propias decisiones; las personas que poseen una baja confianza en sí mismos tienden a confiar demasiado en los demás cuando se trata de tomar decisiones importantes no solo porque dudan de sí mismas sino también porque tratan de huir de las consecuencias de tomar decisiones equivocadas por temor a ser incapaces de manejarlas.

¿Cuáles son las consecuencias de la baja autoestima? Las personas que tienen baja autoestima son a menudo aquellas que manifiestan un comportamiento autodestructivo y se entregan a hábitos adictivos, desde la adicción al alcohol a la dependencia de las drogas y la alimentación compulsiva; recurren a tales actividades con el propósito de escapar de su infelicidad alcanzando una gratificación instantánea que desafortunadamente es solo temporal.

Uno puede preguntarse, ¿no es normal dudar de vez en cuando? ¿Querer ser amado y aceptado por otros necesariamente significa que uno tiene baja confianza en sí mismo? El hecho es que todos experimentamos ocasionalmente sentimientos de insuficiencia, ya sea con su apariencia física o sus habilidades; La verdad es que uno mentiría si dijera que nunca se atrevió a compararse con otra persona.

La falta de fe en uno mismo se convierte en un problema cuando comienza a afectar la función de una persona en la sociedad y cuando le impide alcanzar sus metas en la vida, experimentar la felicidad y formar relaciones normales y saludables con otras personas.

Cómo se manifiesta

1. Sentirse y actuar como una víctima. Esperar lo peor.
2. Judzgar constantemente. Esta tendencia de juzgar constantemente es porque los hace sentir superiores a los demás.
3. No cumplen acuerdos y no creen en ellos mismos.
4. Incapacidad de ser naturales y actuar espontáneamente.
5. Exageran, pretenden y mienten a causa de su inseguridad.
6. Se sienten avergonzdos de si mismos, siempre le hechan la culpa a los demás y son muy críticos
7. Quieren que los demás los vean como buenos, siempre están buscando la aprobación de los demás porque tienen miedo de ser rechazados.
8. Son pesimistas y negativos.
9. Siempre razionalizan por miedo al cambio.
10. Celosos y envidiosos, se sienten sin valor ni dignidad y especialmente que no merecen recibir el amor de los demás.
11. Perfectionistas , por miedo al fracaso y cometer errores.
12. Dependientes, buscan relaciones emocionalmente destructivas. Tiene adicciones, son compulsivos y padecen de desórdenes alimenticios.
13. No son capaces de manener intimidad en sus relaciones.
14. No aceptan cumplidos ni halagos.
15. Execiva ansiedad y preocupación.
16. Miedo de conocerse a si mismos.
17. Responden con irracionalidad y están regidos por sus emociones.
18. Falta de propósito en su vida, confusión y falta de dirección.
19. Se sienten indadecuados enfrentando nuevas situaciones por su inseguridad y pefeccionismo.
20. Se resienten mucho cuando no ganan.
21. Muy vulnerables de la opinión de los demás , comentarios y actitudes.

Algunas Causas De La Baja Autoestima